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有这9种面相的人要当心了!心脏好不好,脸上就能看出来!

探索者 2018-04-15 22:16:52

心脏不好的人,在他的脸上,五官、皮肤上也会有表现的。人是整体,内外当然息息相关,一棵树根部生了病,叶子也黄了,一样道理


——浙江省杭州市著名心脏病专家叶秀珠 



别等着出现心绞痛,才知道自己心脏出了问题。心脏不好的时候,也许从你的脸上就已经慢慢的展现了出来……


1脸面浮肿


如果你的脸部、眼睑出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤会弹不起来,可能预示着心脏出了问题。中医认为,脸肿多为心脏有病,是心功能不全的表现之一,是心衰、冠心病晚期的征兆。(当然,脸肿也可能是肾脏问题。)


2眼周长出小黄斑


如果你的眼周长出了黄色或橙色斑块,微微高出皮肤,那你可要小心了,这是高血脂的信号,而长期高血脂可能导致冠心病。这种黄色的斑块叫做睑黄瘤,出现它最好到医院查查血脂,尤其是40-60岁的中年人,一定要重视起来



3脖子变粗了


如果你突然发现自己脖子慢慢粗了,那你可要注意了,因为颈围越大,患心血管疾病的几率越大。2010年登在美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章就提出,颈围是心血管疾病的危险标识之一。


一般达标值为,男性<38厘米,女性<35厘米。测量颈围时,将皮尺水平置于颈部最细处进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方。


4耳垂长皱纹


如果本来光滑的耳垂,突然出现了一个斜线或者皱痕,或深或浅,可要小心了,可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。这道耳垂折痕也形象的被称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。



5眼角膜出现灰白环


眼角膜周围出现一圈灰白色的环,是角膜老年环,它是由于血液中胆固醇、磷脂、甘油三脂等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果,而这些物质不利于心血管健康。有一些冠心病患者也可出现角膜老年环。



6嘴唇发紫或脸色红


嘴唇发紫和脸色暗红,这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。此外,心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加,使心脏排出的血量增加,会引起头面部血管扩张充血,导致脸色发红。


7 牙齿灰暗


牙齿灰暗,也可能是心脏不好的信号。因为牙龈也需要供血,心脏供血不好,牙齿的营养就跟不上,就会灰暗。


8斑点变多了


脸上的颜色取决于血液中氧含量的多少,氧含量高脸色显得红润,反之则暗。当心功能差时,心肌的弹性也差了,打出去的血不能及时回收,缺氧的血滞留在脸上,日积月累脸上就越来越暗。四肢血液的回流也越来越差,而引起手脚冰冷。


如果你四十岁以后突然四肢发冷,脸上斑点多了,那就跟心脏及其他脏腑器官有关系。


9扑克脸


呆板、冷淡的表情常被大家形容为扑克脸,不过如果一个人突然开始变得扑克脸,这也可能是心血管的问题。当这个人的心血管系统受到破坏时,肌体本能地就要把各种耗氧动作降到最低,所以脸部肌肉就开始“偷懒”了,表情自然也就少了。



没事照镜子看看脸,也能看出心脏健康来。

平时也别忘了好好护护心!


5件事护好你的心脏

1每天一把坚果


据国际营养大会公布的一项研究示,日常食用少量坚果,如15克花生、7.5克榛子或7.5克杏仁,可以使心血管疾病的发病率(心肌梗死、中风及心血管疾病死亡率)降低28%。


2 每天一个苹果


牛津大学研究人员发表在《英国医学期刊(BMJ)》上的研究表明,坚持每天吃一个苹果,一年可减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡。


苹果果胶含量丰富,一个中等大小的苹果所含果胶量达3.5克左右。苹果含有丰富的钾,是高血压患者的好选择。此外,钾含量较高的食物还有香蕉、扁豆、西兰花,都是好选择。


3 每天一碗杂粮粥


每天适当喝一些麦片粥,食用糙米或者谷物有助于保护心脏。每天适量喝杂粮粥,多摄入全谷类食物,可以补充膳食纤维,维生素B1等,有助于控制胆固醇的升高,保护心脏。



430分钟走3公里


据《中国心血管病报告2010》,在增加心血管病风险的生活方式和危险因素中,“体力活动明显不足”成为其中一个重要因素。而对于绝大部分人群来说,可选择快步走的方式,具体来说就是30分钟内走3公里,是简单又便捷的运动方法。


5动动脚踝能护心




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