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痛经也分类,看看你属于哪一种

百年融和堂 2018-07-04 19:20:06





你说“十女九寒”这个说法有些夸张?辣么,下面小古就举个栗子,《2015中国女性生理健康白皮书》指出,有接近80%的女性伴有轻度及以上的痛经,其中超过14%的女性痛经影响了正常生活。


中医认为子宫的气血运行不畅“不通则痛”或子宫失于濡养“不荣则痛”,多与血瘀、气虚有关。在排除了器官性问题之后,自己了解一下体质对症保养也不是啥坏事。微信搜索公众号百年融和堂,学习更多中医药健康养生知识和产前调理和产后恢复及更多育儿知识。 调理请咨询百年融和堂专业老师。



痛经体质自我判断大法:


“气血虚弱型”

  如果你经期或经后小腹隐痛,月经量少,色淡质稀,神疲乏力,头晕心悸,失眠多梦,面色苍白,舌淡,苔薄。要补气养血,和中止痛。

“气滞血瘀型”

  如果你经前或经期小腹一按就痛,胸胁、乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有块,排出后疼痛减轻,舌紫黯,或有瘀点。应该行气活血,祛瘀止痛。

“寒凝血瘀型”

  如果你经前或经期小腹冰凉一按就痛,捂个热水袋就好很多,经血量少,色黯有块,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白。这时候应该温经散寒,祛瘀止痛。

“湿热蕴结型”

  如果你经前或经期小腹发热一按就痛,而且是连着腰腹一起痛,或平时小腹痛,至经前疼痛加剧,经量多或经期长,经色紫红,质稠或有血块,或伴低热,小便黄赤,舌红,苔黄。这时候要清热除湿,化瘀止痛。微信搜索公众号百年融和堂,学习更多中医药健康养生知识和产前调理和产后恢复及更多育儿知识。 调理请咨询百年融和堂专业老师。


  这四种是比较典型的,有些菇凉会有好几种症状,但不要紧张,只要理清了病因,分清症状,适当饮食保健都可以有效缓解:


气滞血瘀—喝玫瑰茶

原料:干玫瑰花6g,红糖

制作:1.将玫瑰花的花蒂去掉,花苞掰开,少量水泡2分钟倒掉

           2.加入沸水泡10分钟

应用:每天饮用,月经来潮时加红糖25g,饮用到好转后,可以停用

功效:疏肝解郁,通经止痛

资料来源:《中医食疗学》,主编:倪世美,中国中医药出版社,2009年9月第2版,2009年9月第1次印刷,第292页。


寒凝血瘀—喝艾糖饮

原料:艾叶20g(去药店的中药房购买)、红糖15g

制作:将艾叶、红糖一同入锅,加500ml水,开后煮5分钟

应用:经前7天,每天饮用

功效:温经散寒止痛

资料来源:《中医食疗学》,主编:倪世美,中国中医药出版社,2009年9月第2版,2009年9月第1次印刷,第292页。


气血虚弱型—吃乌鸡

原料:雄乌骨鸡500g,红枣6枚,生姜2片,盐适量。

制作:将乌鸡洗净切块,将所有调料与水混合放入瓷罐,隔水炖熟;或者砂锅炖煮。

应用:经前7天,每天饮用。

功效:温经散寒止痛,2-3个月经周期见效。

资料来源:《妇科常见病一扫光》,作者胡向丹,广东科技出版社,2013年8月,中国版书图书馆CIP数据核字(2013)第169476号。


湿热蕴结—喝丝瓜红糖饮

原料:老丝瓜250g,红糖10g

做法:1.老丝瓜切碎加入500ml水,煮沸后小火煮成400ml后 过滤到渣滓;

           2.将过滤好的水晾凉到85度,冲10g红糖。

应用:月经期饮用

功效:清热化湿,化瘀止痛。可改善痛经及量多型月经提前。

资料来源:《中医食疗学》,主编:倪世美,中国中医药出版社,2009年9月第2版,2009年9月第1次印刷,第294页。


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