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他们感情那么好,是因为常犯这两种错误

实用心理学 2018-06-12 14:06:05


【 蘑菇心理  第313天 】




这几天,不管是薛之谦感情问题的跌宕起伏,还是王宝强离婚案的最新进展,都让我们感觉到,没有一段感情是容易的,就像没有一个人的生活是简单的一样。

 

当然,虽然公众人物在感情上的负面消息会让一些脆弱的人变的更没有安全感,但那毕竟是别人的生活。每一段感情都是独特的,不管是好也罢坏也罢,所能代表的只能是涉身其中的那两个人。如果因为别人的感情出现了问题,就真的不相信爱情,未免就有点太不够明智了。

 

其实生活中,包括我们每个人的身边,都有一些感情经营的很好的夫妻或情侣。虽然负面的例子会让我们警醒,但是在那些感情融洽的人身上,才有更多值得我们借鉴和学习的东西。

 

那么,怎么样才能够和自己的另一半更好、更快乐的相处呢?心理学家经过研究发现,感情好的伴侣们在认知上如下两个特点。


 

积极错觉

 

我们都知道,爱情是盲目的,但是有时候这种盲目并不一定都是坏事。

 

在感情中,有的人会习惯性的以积极错觉来看待自己的伴侣,也就是说他们会用积极的眼光来评价自己的另一半,突出伴侣的优点而缩小伴侣的缺点和不足。

 

这种错觉就是我们常说的“情人眼里出西施”,当然,他们也不认为自己的伴侣是完美的,只不过他们觉得,对方身上的那些缺点并不重要,是可以接纳的。

 

虽然积极错觉也是一种盲目,但是这种盲目却会给两个人的关系带来很多积极的影响,最典型的就是期望效应。

 

所谓期望效应,是指在人际交往中,一方充沛的感情和较高的期望可以引起另一方微妙而深刻的变化。

 

比如,当妻子总是夸奖丈夫是一个对家庭负责的人时,丈夫在心理上一方面会很享受这种赞赏和认同,另一方面为了迎合妻子的期望,也会在行为上更多的去做一些与之相符合的事情,比如下班后及时回家、或者帮助妻子分担一些家务等等。而丈夫的这些表现又会让妻子觉得,自己对丈夫的看法是正确的,他确实是一个负责人的好男人。

 

所以,感情中的积极错觉,更容易将两个人的关系引向一种积极的互动循环当中。

 

相反,如果一个人总是用质疑的眼光看待自己的伴侣,怀疑对方的言语和行为,并通过查看手机等控制的方式来严格“审查”对方,来确保自己的安全感,则也很容易产生期望效应。

 

当伴侣觉得自己不管怎么做,都不能赢得另一半的信任时,就会不再努力向对方证明自己。更有甚者,有的人会觉得“既然我不出轨你也认为我出轨,那我干脆出轨好了”。

 

最后,习惯怀疑的伴侣终于证明自己的感觉是“对”的了,认为都是对方的错,而忽略了自己的问题和责任。

 

这就是负面的期望效应是怎样将感情引向恶性的互动循环当中的,这样的事情在心理咨询的案例中也具有很大的普遍性。

 

当然,即使是积极错觉,也并不总是会带来积极的效果。如果对方和伴侣认为的差距过大,或者对方不去主动迎合伴侣的积极期望,甚至利用这点来伤害伴侣,那么,积极的互动循环也很难形成,最后两个人的关系也会受到影响。

 

好的感情,一定要建立在能够相互呼应的基础上。


 

记忆错觉

 

我们对感情生活评价的好坏,除了取决于对伴侣当前行为的看法,还取决于回想起往事时是一种什么样的感受。也就是说,我们的记忆在影响亲密关系上也同样重要。

 

对于记忆,我们经常有一种误解,认为就是想起曾经发生过的事情,是对往事准确无误的提取。其实,已经证实的的脑科学研究发现,一个人所讲述的那些回忆,往往并不是事件的本来面貌。记忆的本质是重构而非复制,记忆的过程与摄像机拍摄事件不同,回忆不是将录像重放,而是将一个个记忆的碎片,根据现在的理解和偏好,重新拼凑而成的一段有意义的故事。

 

在心理学上,称之为重构性记忆,它对亲密关系有着很重要的影响。

 

那些感情经营的更好的伴侣,在回忆两个人相处的往事时,会更多的想起两个人甜蜜的经历,而倾向于忘记过去的不愉快。

 

这样的一种记忆错觉,或者说记忆的“偏见”,会让人觉得自己的感情更稳定、更可靠和更有安全感,从而对未来保持乐观。

 

当伴侣们对自己感情的评价更积极的时候,也会更乐于付出,遇到问题的时候也会积极去解决问题,从而为感情的长久和稳固提供了条件。

 

 

最后实用菌想说,在感情中,一个人的心态和信念,对自己的感情生活其实有着非常重要的影响。虽然这些看起来比较虚无和难以把握,但是,这些潜移默化的作用就像水滴石穿一样,对我们的生活和情感的影响反而是决定性的。








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